Apa ciri-ciri orang yang kuat mental?

  1. Tidak mengejar validasi dari orang lain. Validasi diri adalah hal yang benar-benar penting bagi mereka.
  2. Mencoba merasionalisasi masalah mereka. Mereka tidak membiarkan emosi negatif atau berlebihan membayangi penilaian mereka .
  3. Melihat kritik yang membangun sebagai umpan balik yang berharga. Kesempatan untuk tumbuh dan berkembang.
  4. Tidak menjadi gusar karena kritik yang tidak membangun (atau berusaha untuk tidak melakukannya). Karena seseorang yang meluangkan waktunya hanya untuk mengatakan sesuatu yang negatif kepada orang lain tidak sebanding dengan energi mentalnya maupun waktu orang yang kuat secara emosional.
  5. Merangkul kesulitan. Orang yang kuat secara emosional menganggap kesulitan hidup sebagai elemen kehidupan yang diperlukan, yang mengarah ke versi diri mereka yang lebih kuat dan lebih bijaksana.
  6. Memiliki pola pikir yang optimis atau positif. Jika dunia batin Anda sudah suram atau gelap di dalam, bahkan matahari yang menyinari Anda setiap hari tidak akan dapat menghibur Anda.
  7. Tidak membiarkan rasa takut melumpuhkan mereka.
  8. Ingatlah bahwa kesalahan seseorang tidak menentukannya.
  9. Berfokus pada menemukan solusi daripada terus menerus menangisi masalah mereka dan menyalahkan orang lain atas masalah mereka.
  10. Tetap bersyukur. Tidak ada yang bisa menghancurkan batin seseorang seperti selalu mengarahkan perhatian mereka pada apa yang kurang sementara sama sekali mengabaikan apa yang mereka miliki.